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En casa o en gimnasio

Para bajar o subir de peso

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Además Incluye TODO LO SIGUIENTE:

  • Una (1) cita en línea conmigo:
    1 cita al completar tu plan para evaluar tus avances y resultados finales además de brindarte más recomendaciones
  • Adaptación de tu plan para hacerlo en casa o en gimnasio, ¡donde tu quieras!
  • Calendario personalizado para los entrenamientos de tu plan
  • ¡Disponibilidad vía Whatsapp para atender a tus preguntas durante las 4 semanas de tu plan!
  • Rutinas nuevas a las 2 semanas
  • Opciones de “cardio” para que puedas complementar en tus rutinas
  • Evaluación e interpretación de tus resultados y avances
  • Consideración de enfermedades
  • Consideración de lesiones
  • Recomendaciones, tips y estrategias para optimizar tu alimentación y hábitos al comer
  • Plan orientado según tus objetivos: para bajar de peso y grasa corporal, o para aumento de peso y masa muscular.
  • Video demostraciones de cada uno de los ejercicios de tus rutinas
  • Seguimiento y motivación durante las 4 semanas de tu plan
  • Video presentación introductoria explicando el sistema del Dr. Sergio Torres
  • Documento de 4-5 páginas con una sección para llenado de tus datos, tu calendario de entrenamiento, opciones de Cardio y tus rutinas para cada semana de tu plan
  • ¡Obsequios extra de bienvenida!

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Cupos disponibles: cinco (5) cupos

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