¡Sí! ¡Todas las rutinas puedes realizarlas 100% desde casa! Las rutinas y los ejericicios están diseñados para que puedas hacerlos desde la sala o el patio de tu casa, ¡incluso desde tu misma habitación! Esto lo hicimos pensando en tu comodidad y en cada persona a quien se le dificulta salir de casa para poder hacer ejercicio y mantenerse saludable.

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

Puedes comenzar a ver los videotutoriales en la sección de “Introducción al Plan” dentro de tu plan de entrenamiento sin ningún problema el mismo día en el que te inscribiste.

Incluso puedes experimentar algunas de las rutinas de ejercicio la misma semana en la que te inscribiste, pero lo mejor es comenzar oficialmente tu día #1 del Plan a partir de tu próximo Lunes para comenzar de manera estratégica y organizada.

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

No es necesario que te inscribas en un gimnasio para que puedas comenzar con nuestras rutinas ya que puedes realizarlas desde la comodidad de tu casa, pero si ya estás inscrito en un gimnasio, ¡claro que sí puedes aprovechar a realizar nuestras rutinas en tu gimnasio!

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

Cada plan de entrenamiento incluye:

1. Rutinas con videodemostraciones de cada uno de los ejercicios realizados por tus entrenadores.
(Esto te permitirá poder realizar correctamente cada ejercicio.)
2. Videos motivacionales al inicio y al final de cada plan de entrenamiento.
(¡Con estos videos te obsequiamos una descarga de motivación, ánimo y energía para que puedas disfrutar de tu experiencia!)
3. Un Calendario de entrenamiento para tu plan de 4 semanas.
(Este calendario te permitirá saber cuáles rutinas debes realizar en cada semana de tu plan.)
4. Videos tutoriales explicándote varios tips, recomendaciones y herramientas que vas a utilizar en tu plan de entrenamiento.
(Estos te ayudarán a potenciar tus resultados y poder alcanzar tus metas. 
4. ¡Un certificado personalizado con tu nombre una vez completas tu plan de entrenamiento!
(Completar tu plan de entrenamiento es un gran logro y el primero de muchos, nosotros nos encargamos de premiarte con tu certificado!)

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

Al darle click a “AÑADIR AL CARRITO” a tu plan de entrenamiento, te brindamos dos opciones para poder efectuar tu pago y comenzar a entrenar ya: 

Opción #1: Puedes realizarlo por medio de transferencia electrónica, o depositando a la cuenta bancaria de BAC o ATLANTIDA  (Recomendable si eres de Honduras, o si tienes conocidos/familiares en Honduras). 
Opción #2: Puedes realizarlo vía PAYPAL al correo doctorsergiotorres@gmail.com (Recomendable si resides en cualquier país fuera de Honduras).

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

¡Puedes obsequiar una Gift Card virtual a tus seres queridos!

Debes ir a la sección de Gift Cards y seleccionar el importe que quieres obsequiar ($60), luego ingresas el nombre y correo electrónico de la persona que quieres que reciba tu regalo y finalmente lo añades al carrito.

*Recordatorio: es importante que el nombre y correo electrónico de la persona a quien le obsequias sea verdadero, de lo contrario el correo no llegará a su destino final.*

Una vez añadido al carrito, finalizas la compra via transferencia bancaria o tarjeta de crédito y listo! El proceso de compra define si los fondos fueron acreditados y recibirás un correo electrónico en donde menciona que tu pago fue finalizado.
La persona que recibe la Gift Card podrá utilizarla para obtener su plan de entrenamiento y comenzar a hacer ejercicio.

Recuerda: ¡El mejor regalo que puedes obsequiar a un ser querido, es SALUD!

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

¡Claro que sí! Los planes de entrenamiento pueden ser realizados por mujeres y hombres por igual.

Los niños mayores de 12 años pueden realizar los planes de entrenamiento bajo completa supervisión acompañados de sus padres o responsables. ¡El ejercicio es muy bueno para la salud de los niños!
*En caso de que padezcas una enfermedad o lesión física por favor primero consulta con tu médico de cabecera para que te evalúe y luego te brinde su aprobación antes de iniciar un plan de entrenamiento. ¡Tu salud es prioridad!*

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

Solamente en el plan de “Full Body Challenge” necesitarás un par de mancuernas o pesas (o 2 objetos que simulen una pesa). En el resto de los planes de entrenamiento no necesitarás implementos deportivos.
Los planes están diseñados para que los puedas realizar en la comodidad de tu casa sin depender de un gimnasio.

Si tienes acceso a implementos deportivos como mancuernas, bandas de resistencia, pesas de tobillo o una caja de madera, estos son de utilidad extra y definitivamente puedes aprovechar a utilizarlos en algunos ejercicios de los planes de entrenamiento para optimizar tus rutinas.

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

Una vez que sea verificado el pago de inscripción de tu plan de entrenamiento, tienes acceso al plan de entrenamiento de por vida!

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

Una vez completas un plan de entrenamiento determinado, acumulas puntos que posteriormente puedes canjear para obtener premios sorpresa en otros planes de entrenamiento.

Recuerda que también al realizar ejercicio mejoras tu:

• salud física
• fuerza muscular
• resistencia cardiovascular
• sistema inmunológico (te enfermas menos)
• postura corporal
• salud mental (menos ansiedad)
• estética (¡luces mejor en tu ropa favorita!)
• calidad de vida  
  
  ¡Hazlo por tu salud!

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

En el caso de presentar enfermedades o lesiónes físicas, te recomendamos primero consultar con tu médico de cabecera para contar con su aprobación para poder hacer ejercicio además de recibir sus recomendaciones relacionadas a tu salud según tu caso específico.
Si padeces de enfermedades o lesiones físicas no nos hacemos responsables de tu caso. ¡Visita a tu médico primero, tu salud es prioridad!

En el caso de no padecer enfermedades o lesiones físicas, ¡puedes comenzar a inscribirte en los planes de entrenamiento!

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

¡Claro que sí! Se vienen nuevos planes para diferentes grupos musculares tales como:

• Plan en Pareja (para realizarlo entre 2 personas)
• Plan para Brazos y Espalda
• Plan de Calistenia (Peso Corporal) Nivel 1
• Plan para Piernas y Glúteos 2.0

Si deseas que lancemos más planes de entrenamiento, puedes hacernos saber tus ideas y comentarios enviándonos un correo ( sergiotorreswebsite@gmail.com ). Nosotros trabajamos para el beneficio de tu salud. ¡Con mucho gusto vamos a considerar tus tips, ideas y recomendaciones!

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

Te recomendamos los siguientes tips para optimizar tu experiencia con nuestras video-rutinas de entrenamiento:

1. Verifica que tu conexión de internet esté funcionando correctamente.

2. Cierra otras pestañas, aplicaciones, o descargas que estén saturando tu consumo de internet.

3. Disminuye la calidad de los videos de tus rutinas para que te puedan cargar de manera más rápida.

4. En caso que todos estos tips no te resulten, puedes contactarnos al correo de la página web y con gusto te atenderemos:
sergiotorreswebsite@gmail.com

¡Te deseamos mucho éxito con tus video-rutinas de ejercicio!

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

Te recomendamos verificar lo siguiente para poder descargar tu certificado personalizado: 

Marcar como “marcar como completado”:
– cada sección de tu plan
– cada rutina de tu plan
– cada ejercicio de la rutina

Para poder descargar tu certificado personalizado, tu barrita de progreso debería de estar llena en un 100% una vez le des “marcar como completado” a cada sección de tu plan.

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!

Una vez hayas realizado tu orden de inscripción, necesitaremos que respondas a nuestro correo con tus siguientes datos para que tu orden pueda ser procesada con éxito:

1) Tu nombre
2) Tu número de pedido
3) Tu comprobante de pago

Con estos datos nosotros podremos identificar tu orden y poder procesarla.

Gracias de antemano por tu paciencia, esfuerzo e interés. 
¡Es un gusto poder servirte!

¡Para comenzar a mantenerte saludable, transformar tu cuerpo y inscribirte a nuestros planes de entrenamiento haz clic AQUÍ!