
El Sobreentrenamiento: ¿Mito o realidad?
¿Mito o verdad? Alguna vez has escuchado la frase “NO PAIN, NO GAIN”? (En español: “SIN DOLOR NO HAY GANANCIA”)Hay mucho mito que romper detrás de esta frase, pues esta no es del todo cierta. La realidad es que el dolor no es un parametro confiable de progresión al entrenar.Lo que ocurre es que por […]